Недоспиването води до хипертония

Постоянният недостиг на сън при хората над 25 години води до поява на повишено кръвно налягане. Дори само на 1 час сън по-малко от необходимото в продължение на 5 години повишава риска от хипертония с 37%, съобщават американски учени. Според специалистите, хората, които всеки ден се събуждат по-рано от традиционните утринни часове (8-9) страдат по-често от повишено кръвно налягане и наднормено тегло в резултат на настъпили нарушения в обмяната на веществата.

“Хората, които не получават необходимото количество сън в продължение на 5 или повече години следва да се отнасят към рисковата група по отношение на хипертонията”, заявява Кристен Кнутсън от университета на Чикаго. Според нея, за нормална продължителност на съня следва да се считат 7 до 9 часа в денонощието.

Друг извод на изследователите е, че проблеми със съня днес имат по-често мъжете, които страдат повече и от хипертония.

Етикети:

Публикувана от: r16