Щастливи и здрави – каква е тайната?

Как да бъдем едновременно щастливи и здрави. Отговорът е много прост. Да бъдеш щастлив и да останеш положително настроен помага за предотвратяване на множество сърдечни болести, показва изследване, цитирано от BBC.

Американски изследователи в продължение на 10 години наблюдавали здравето на 1700 души. Изводите са категорични: най-депресираните от тях са били с най-висок риск от сърдечни болести. 

Експертите не могат категорично да докажат, че щастието е защита, но казват, че хората трябва да се опитват да се забавляват.
В началото на изследването, което бе публикувано в European Heart Journal, участниците бяха оценени за емоции, вариращи от враждебност и нервност, и притеснения за радост, до ентусиазъм и задоволство.

Те получиха рейтинг на пет-степенна скала за оценка на тяхното ниво на положителни емоции.

До края на анализа, около 145 от тях са развили сърдечна болест - по-малко от един на 10.

За всяко покачване на скалата на щастието, специалисти прогнозирали с 22% по-малък риск от сърдечно-съдови заболявания.

Етикети: здраве, щастие, емоции

Публикувана от: Marcella